YOKA SİSTEMİ MODÜL 1

Yoka Sistemi® Modül 1 – Güvenli Pratik

Güvenle Uygulamayı Öğren!

Bu modülde, Yoka Sistemi®'ni uygulamak ve vücudunuzdaki etkisini doğrudan deneyimlemek için temel bilgiler edineceksiniz.

Yoka Sistemi® Master Eğitmenleri, hareketleri kendi başınıza uygulayabilmeniz için size gereken sıra, hız ve varyasyonlar konusunda rehberlik edecektir. Yapacağınız tekrarlarla uygulamanın etkisini doğrudan hissedeceksiniz.

Program sonunda uzmanlaşacağınız bazı alanlar:

- Bedende güç, dayanıklılık ve esneklik oluşturma

- Doğru tempoda uygulama

- Kendi pratiğiniz için etkin uygulama ilkeleri

- Yoka Sistemi® hareketlerinin doğru ve güvenli uygulanması

- Hizalamanın temelleri, biyomekanik ve anatomi bilgisi

Cevabını bulacağınız sorular:

- Yoka Sistemi® neden bu kadar etkili?

- Hangi teknikler kullanılıyor?

- Lokomotor sistem üzerinde hangi etkileri var?

- Belirli hareketleri yapmanızın en iyi yolu hangisi?

- Hangi kaslar ve eklemler üzerinde ne tür etkileri var?

- Yoka Sistemi® nasıl doğdu ve Yogi Kazım kimdir?

- Nasıl ve ne zaman pratik yapılmalı?