Yoka Sistemi® Modül 1 – Güvenli Pratik
Güvenle Uygulamayı Öğren!
Bu modülde, Yoka Sistemi®'ni uygulamak ve vücudunuzdaki etkisini doğrudan deneyimlemek için temel bilgiler edineceksiniz.
Yoka Sistemi® Master Eğitmenleri, hareketleri kendi başınıza uygulayabilmeniz için size gereken sıra, hız ve varyasyonlar konusunda rehberlik edecektir. Yapacağınız tekrarlarla uygulamanın etkisini doğrudan hissedeceksiniz.
Program sonunda uzmanlaşacağınız bazı alanlar:
- Bedende güç, dayanıklılık ve esneklik oluşturma
- Doğru tempoda uygulama
- Kendi pratiğiniz için etkin uygulama ilkeleri
- Yoka Sistemi® hareketlerinin doğru ve güvenli uygulanması
- Hizalamanın temelleri, biyomekanik ve anatomi bilgisi
Cevabını bulacağınız sorular:
- Yoka Sistemi® neden bu kadar etkili?
- Hangi teknikler kullanılıyor?
- Lokomotor sistem üzerinde hangi etkileri var?
- Belirli hareketleri yapmanızın en iyi yolu hangisi?
- Hangi kaslar ve eklemler üzerinde ne tür etkileri var?
- Yoka Sistemi® nasıl doğdu ve Yogi Kazım kimdir?
- Nasıl ve ne zaman pratik yapılmalı?
053 783 83 90