Svastha Yoga 5.Modül // Yogik Farkındalık, Zihinsel Değişimler, Depresyon, Bağımlılıklar // Dr.Ganesh Mohan
Tarih: 15-19 Nisan 2020
Çrş : 10:00-17:00
Perş - Cts : 09:00-17:00
Pzr: 09:00 - 15:00
Yer: Maya Yoga Bakırköy Merkez Stüdyo*
Ebuziya Caddesi Taşevler Sokak No:2 Bakırköy/ İstanbul
*Stüdyomuz 8:40'da açılmış olacak ve sadece ilk gün ders saat 10:00'da başlayacaktır.
İletişim için: hikmetgurbuz77@gmail.com / info@maya-yoga.com 0530 783 83 90
MODÜL 5 : Yogik Farkındalık, Zihinsel Değişimler, Depresyon ve Bağımlılıklar
1. Akıl sağlığıyla ilgili klasik yoga terimleri ve yazıları
a. Vritti-Samskara döngüsü ve önemi
b. Zihinde odağın ve sakinliğin rolü
2. Yogik farkındalık (smrtl-sadhana)
a. Teori ve uygulamalar
b. Asana uygulamasında farkındalık
c. Nefes farkındalığı
d. Günlük hayatta farkındalık
3. Bilişsel seviyede düşüncelerin farklı biçimlerde ifade edilmesi (pratipaksha bhavana ve jnana vrttl)
a. Yoga bakış açısından düşünce akımlarının incelenmesi
b. Bilgilerin bilinç seviyesinde çarpıtılmasının engellenmesi (bilişsel çarpıtmalar)
4. Depresyon ve bağımlılıklar
a. Modern psikolojideki bakış açısının değerlendirilmesi
b. Yoganın terapide rolü ve kapsamı
c. Bu rahatsızlıkların yönetimindeki temel prensipler
5. Depresyon ve ilgili rahatsızlıklar için özel bir program oluşturulması ve önceliklerin belirlenmesi
6. Beden, nefes ve akıl bütünselliğini koruyacak, yukarıdaki prensipleri destekleyen bir asana pratiğini de içeren program geliştirilmesi
7. Yoga eğitmeni için güvenilir bir ortam oluşturulması; eğitmen-öğrenci, terapist-hasta ilişkilerinin yönetimi
8. Ayurvedik perspektif ve sıkça kullanılan ayurvedik bitkilerin taslağı