MODÜL 4
Pranayama ve Ayurveda; Nörolojik, hormonal, sindirim rahatsızlıkları ve bağışıklık sistemi ile ilgili hastalıklar
- Denge problemleri ve hareket bozuklukları olanlar için yoga dersleri sırasındaki alınması gereken güvenlik önlemlerinin tartışılması
- Gözlem ve değerlendirme becerilerinin geliştirilmesi, fiziki kısıtlamalar göz önünde bulundurularak gerçekçi hedeflerin belirlenmesi
- İçsel beden farkındalığı ve nefes çalışmalarının fizyolojik bir dengeye ulaşmadaki rolü
- Tartışacağımız rahatsızlıkların bir kısmı şunlardır:
Yaşlanma ve yaşlanmakla ilgili hastalıklar
Parkinson hastalığı, Multipl Skleroz, inme, felç
Kronik ağrı ve kronik yorgunluk sendromları
İrritabl Barsak Sendromu, Crohn hastalığı, Ülseratif kolit
Menstrual dönem problemleri
- Ayurveda ve yoga ile ilişkisi
- Dosha teorisi ve temelleri
- Ayurvedik yapı (Prakrti) değerlendirmesi
- Ayurvedik perspektif ve sıkça kullanılan ayurvedik bitkilerin taslağı
- Görselleştirme ve imgelem oluşturmanın (imajinasyon) yoga pratiğindeki yeri, zihnin yönlendirmesiyle beden fizyolojisinde meydana gelen değişiklikler
- Pranayamanın iyileştirici gücünün kullanımı
- Çeşitli pranayama teknikleri
- Pranayamanın düzenlenmesi ve sıralanması
- Ayurveda ile ilişkisi
- Pranayama ile ilişkili geleneksel yoga terimlerinin gözden geçirilmesi (Nadi, Prana, Kosha vb)
- Ayurvedik yapı, prakrtinin değerlendirilmesi ve pratikte kullanımı
Yer: Maya Yoga Bakırköy
Tarih: 1-5 Mayıs 2019
İletişim: 0530 783 83 90
Erken ödeme: 560€ - 13 Nisan 2019'a kadar.
Ücret: 610€
Yer: Maya Yoga Bakırköy Merkez Stüdyo*
Ebuziya Caddesi Taşevler Sokak No:2 Bakırköy/ İstanbul
*Stüdyomuz 8:40'da açılmış olacak ve sadece ilk gün ders saat 10:00'da başlayacaktır.