MODÜL 3

MODÜL 3

Svastha Yoga Modül 3 - Nefesin anatomisi, fizyolojisi ve dengelenmesi, Göğüs hastalıkları ve kardiyovasküler rahatsızlıklar I Hikmet Gürbüz

Kapora:170 €

Yer: Maya Yoga Bostancı
Adres: Prof.Ali Nihat Tarlan cad.Arel Apt.No:57/A Bostancı-Kadıköy/İstanbul

MODÜL 3 : Nefesin Anatomisi, Fizyolojisi ve Dengelenmesi, Göğüs Hastalıkları ve Kardiyovasküler Rahatsızlıklar

- Değişik nefes alma kalıplarının fonksiyonel anatomiyle ilişkisini ve patolojilerini anlama ve deneyimleme

- Öğrencinin ihtiyacına göre asana pratiğinin içinde nefes alış-verişin analiz edilmesi ve geliştirilmesi

- Bilinçli yönlendirme, yerçekimi, beden pozisyonu, kas hareketi ve gevşeme metotları kullanılarak nefesin düzenlenmesi

- Nefeslerin basamak basamak düzenlenmesi (karın nefesinden göğüs nefesine, derin nefes, uzun nefes ve bandhalar) 

- Ses ve ezgiyle okumanın (chanting) nefes çalışmalarının iyileştirici gücü üzerindeki etkisi

- Aşağıdaki kardiyovasküler ve solunum sistemi rahatsızlıkları için öneriler:

Astım

KOAH (Kronik obstrüktif akciğer hastalığı) ve diğer nefes alma zorlukları

Kalp rahatsızlıklarının önlenmesi ve tedavisi için bütüncül yaklaşım

Yüksek ve düşük tansiyon

Kalp yetmezliği

- Kalp rahatsızları ve solunum sıkıntısı çeken öğrenciler için yoga derslerinde alınması gereken bazı güvenlik önlemlerinin tartışılması

- Ayurvedik perspektif ve sıkça kullanılan ayurvedik bitkilerin taslağı

- İlgili geleneksel yoga öğretilerinin uygulanması (Brahmana, Langhana)