MODÜL 3
Svastha Yoga Modül 3 - Nefesin anatomisi, fizyolojisi ve dengelenmesi, Göğüs hastalıkları ve kardiyovasküler rahatsızlıklar I Hikmet Gürbüz
Tarih: 25 - 29 mart 2020
Erken Ödeme: 530€ - 30 ocak - 01 mart
Normal Ödeme: 580€ - 02 mart ve sonrası
Kapora:170 €
Yer: Maya Yoga Bostancı
Adres: Prof.Ali Nihat Tarlan cad.Arel Apt.No:57/A Bostancı-Kadıköy/İstanbul
MODÜL 3 : Nefesin Anatomisi, Fizyolojisi ve Dengelenmesi, Göğüs Hastalıkları ve Kardiyovasküler Rahatsızlıklar
- Değişik nefes alma kalıplarının fonksiyonel anatomiyle ilişkisini ve patolojilerini anlama ve deneyimleme
- Öğrencinin ihtiyacına göre asana pratiğinin içinde nefes alış-verişin analiz edilmesi ve geliştirilmesi
- Bilinçli yönlendirme, yerçekimi, beden pozisyonu, kas hareketi ve gevşeme metotları kullanılarak nefesin düzenlenmesi
- Nefeslerin basamak basamak düzenlenmesi (karın nefesinden göğüs nefesine, derin nefes, uzun nefes ve bandhalar)
- Ses ve ezgiyle okumanın (chanting) nefes çalışmalarının iyileştirici gücü üzerindeki etkisi
- Aşağıdaki kardiyovasküler ve solunum sistemi rahatsızlıkları için öneriler:
Astım
KOAH (Kronik obstrüktif akciğer hastalığı) ve diğer nefes alma zorlukları
Kalp rahatsızlıklarının önlenmesi ve tedavisi için bütüncül yaklaşım
Yüksek ve düşük tansiyon
Kalp yetmezliği
- Kalp rahatsızları ve solunum sıkıntısı çeken öğrenciler için yoga derslerinde alınması gereken bazı güvenlik önlemlerinin tartışılması
- Ayurvedik perspektif ve sıkça kullanılan ayurvedik bitkilerin taslağı
- İlgili geleneksel yoga öğretilerinin uygulanması (Brahmana, Langhana)