Bu tarifi geçtiğimiz yaz gönüllü olarak çalışmaya gittiğim bir çiftlikte öğrenmiştim.
Şimdi de sizinle paylaşıyorum; bu sağlıklı tatlıyı yerken hiç vicdan azabı çekmeyeceksiniz;)

Tart tabanı için:
200gr ayçekirdeği içi
10-12 adet iran hurması
5 yemek kaşığı kakao
4-5 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
Yarım çay kaşığı toz vanilya

Dolgu için:
10 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
5 yemek kaşığı kakao
2-3 çay kaşığı agave / bal

Ayçekirdeği içlerini blenderdan geçirin, ardından tüm malzemeleri ekleyin ve blenderda karıştırın.
Karışımı kilitli kalıba ince bir katman olacak şekilde yayın.
Üzerine hazırladığınız dolguyu dökün.
Dondurulmuş ya da taze frambuazlarla tartınızın en üstünü süsleyin.

Kilitli kaptan çıkarmadan buzdolabına kaldırın ve servis yapmadan önce yarım saat bekleyin. Afiyet olsun!

Not: Siz de tarifi yapınca fotoğraflarını bizimle paylaşırsanız seviniriz.

Fotoğraf Galerisi
Son Blog Yazıları
Ashtang Yoga Primary Seri Derinleşme Programı Ashtang Yoga Primary Seri Derinleşme Programı

Bu geleneksel ve dinamik yoga yöntemini özel kılan şey, onu bir bütün olarak vücudu ve zihni kapsayan özel bir duruş sıralamasını takip etmesidir. Nefesin rolü Ashtanga’ya özgüdür ve nefes hareketi başlatır, taşır, hareket ettirir. Temel Ashtanga yoga sıralaması Primary Serie, vücutta ve zihinde canlılığı, gücü ve esnekliği desteklemek için tasarlanmıştır. Her uygulamada belirli bir sıralamayı takip etmek, zihni zamanla rahatlatmak ve odaklamak, kendimize bağlanmak ve bizi iç dünyamıza açık hale getirmek için harika bir yöntemdir. Çoğumuzun dış uyaran ve bağlılıklar tarafından yönlendirildiği modern yaşam için adeta bir panzehirdir. Zaman içinde uygulama kişiyi kaba bir farkındalık düzeyinden derin bir farkındalık düzeyine taşır.

DEVAMINI OKU
Meditasyon Kampı Meditasyon Kampı

Pranayama ve Meditasyon çalışmaları gerçekleştireceğimiz kampımızda hem teorik hem pratik bilgilerle hayatta kendimize yer açacağız. Doğanın içinde huzurlu, sessiz bir yolculuğa çıkacağız. Programımız inzivalı olup 3 gün boyunca Muğla iline bağlı Ashwattha Yoga Çiftliğimizde gerçekleşecektir.

DEVAMINI OKU
 Yoka Sistemi® Modül 2 – Bilgini Arttır Yoka Sistemi® Modül 2 – Bilgini Arttır

'' Bilgini arttır, derinleş ve iyileş '' Sistem' in Almanya ve İtalya temsilcileriyle gerçekleştirdiğimiz 1. Modül'ün ardından, 2. modülde de aynı eğitmenlerle, sistem hakkındaki bilginiz kadar, pratik hakkındaki bilginizi de geliştirecek, derinleştirecek ve genişleteceksiniz. Sistem'in mantığına, daha derine ilerliyoruz ve Yoka® serisinin daha karmaşık hareketlerini öğreniyoruz. İlk modülden sonra pratiğinizde rutine ulaştığınız ve daha fazla güç ve anlayış geliştirdiğiniz için, artık dayanıklılık ve hız gerektiren uygulamalara güvenle geçebileceksiniz.

DEVAMINI OKU

    İletişim

    Size en yakın şubemiz ile iletişime geçebilirsiniz.
    Her türlü sorunuz için aşağıdaki iletişim formunu kullanabilirsiniz.

    Bakırköy Merkez Stüdyo Bakırköy Merkez Stüdyo

    T: 0530 783 83 90 Ebuziya Cad.Taşevler Sokak No:2

    HARİTADA GÖSTER
    Bakırköy Zeytinlik Stüdyo Bakırköy Zeytinlik Stüdyo

    T: 0530 783 83 90 Fazılpaşa İzci sok. Hülya Apt. 1

    HARİTADA GÖSTER
    Hediye Yoga