MODULE 3

MODULE 3

Nefesin anatomisi, fizyolojisi ve dengelenmesi; Göğüs hastalıkları ve kardiyovasküler rahatsızlıklar

- Değişik nefes alma kalıplarının fonksiyonel anatomiyle ilişkisini ve patolojilerini anlama ve deneyimleme

- Öğrencinin ihtiyacına göre asana pratiğinin içinde nefes alış-verişin analiz edilmesi ve geliştirilmesi

- Bilinçli yönlendirme, yerçekimi, beden pozisyonu, kas hareketi ve gevşeme metotları kullanılarak nefesin düzenlenmesi

- Nefeslerin basamak basamak düzenlenmesi (karın nefesinden göğüs nefesine, derin nefes, uzun nefes ve bandhalar) 

- Ses ve ezgiyle okumanın (chanting) nefes çalışmalarının iyileştirici gücü üzerindeki etkisi

 

- Aşağıdaki kardiyovasküler ve solunum sistemi rahatsızlıkları için öneriler:

Astım

KOAH (Kronik obstrüktif akciğer hastalığı) ve diğer nefes alma zorlukları

Kalp rahatsızlıklarının önlenmesi ve tedavisi için bütüncül yaklaşım

Yüksek ve düşük tansiyon

Kalp yetmezliği

 

- Kalp rahatsızları ve solunum sıkıntısı çeken öğrenciler için yoga derslerinde alınması gereken bazı güvenlik önlemlerinin tartışılması

- Ayurvedik perspektif ve sıkça kullanılan ayurvedik bitkilerin taslağı

- İlgili geleneksel yoga öğretilerinin uygulanması (Brahmana, Langhana)

Fotoğraf Galerisi

    Contact Us

    You can contact our nearest branch.
    If you have any questions, please use the contact form below.

    Bakirkoy Center Studio Bakirkoy Center Studio

    T: 0530 783 83 90 Ebuziya Cad.Taşevler Sokak No:2

    SHOW ON MAP
    Bakirkoy Zeytinlik Studio Bakirkoy Zeytinlik Studio

    T: 0530 783 83 90 Fazılpaşa İzci sok. Hülya Apt. 1

    SHOW ON MAP
    Bahcesehir Studio Bahcesehir Studio

    T: 0530 283 23 43 Bahçeşehir 2. Kısım Mah. Atatürk Blv. Gelincik Sk. Çağdaş Özaydınlar Sitesi C1 Girişi 2C

    SHOW ON MAP
    Bostanci Studio Bostanci Studio

    T: 0535 723 18 38 Prof. Ali Nihat Tarlan Caddesi Arel Apartmanı No:57 57/A

    SHOW ON MAP
    Hediye Yoga