MODÜL 3

MODÜL 3

Nefesin anatomisi, fizyolojisi ve dengelenmesi; Göğüs hastalıkları ve kardiyovasküler rahatsızlıklar

- Değişik nefes alma kalıplarının fonksiyonel anatomiyle ilişkisini ve patolojilerini anlama ve deneyimleme

- Öğrencinin ihtiyacına göre asana pratiğinin içinde nefes alış-verişin analiz edilmesi ve geliştirilmesi

- Bilinçli yönlendirme, yerçekimi, beden pozisyonu, kas hareketi ve gevşeme metotları kullanılarak nefesin düzenlenmesi

- Nefeslerin basamak basamak düzenlenmesi (karın nefesinden göğüs nefesine, derin nefes, uzun nefes ve bandhalar) 

- Ses ve ezgiyle okumanın (chanting) nefes çalışmalarının iyileştirici gücü üzerindeki etkisi

 

- Aşağıdaki kardiyovasküler ve solunum sistemi rahatsızlıkları için öneriler:

Astım

KOAH (Kronik obstrüktif akciğer hastalığı) ve diğer nefes alma zorlukları

Kalp rahatsızlıklarının önlenmesi ve tedavisi için bütüncül yaklaşım

Yüksek ve düşük tansiyon

Kalp yetmezliği

 

- Kalp rahatsızları ve solunum sıkıntısı çeken öğrenciler için yoga derslerinde alınması gereken bazı güvenlik önlemlerinin tartışılması

- Ayurvedik perspektif ve sıkça kullanılan ayurvedik bitkilerin taslağı

- İlgili geleneksel yoga öğretilerinin uygulanması (Brahmana, Langhana)

MODULE 3

Nefesin anatomisi, fizyolojisi ve dengelenmesi; Göğüs hastalıkları ve kardiyovasküler rahatsızlıklar

- Değişik nefes alma kalıplarının fonksiyonel anatomiyle ilişkisini ve patolojilerini anlama ve deneyimleme

- Öğrencinin ihtiyacına göre asana pratiğinin içinde nefes alış-verişin analiz edilmesi ve geliştirilmesi

- Bilinçli yönlendirme, yerçekimi, beden pozisyonu, kas hareketi ve gevşeme metotları kullanılarak nefesin düzenlenmesi

- Nefeslerin basamak basamak düzenlenmesi (karın nefesinden göğüs nefesine, derin nefes, uzun nefes ve bandhalar) 

- Ses ve ezgiyle okumanın (chanting) nefes çalışmalarının iyileştirici gücü üzerindeki etkisi

 

- Aşağıdaki kardiyovasküler ve solunum sistemi rahatsızlıkları için öneriler:

Astım

KOAH (Kronik obstrüktif akciğer hastalığı) ve diğer nefes alma zorlukları

Kalp rahatsızlıklarının önlenmesi ve tedavisi için bütüncül yaklaşım

Yüksek ve düşük tansiyon

Kalp yetmezliği

 

- Kalp rahatsızları ve solunum sıkıntısı çeken öğrenciler için yoga derslerinde alınması gereken bazı güvenlik önlemlerinin tartışılması

- Ayurvedik perspektif ve sıkça kullanılan ayurvedik bitkilerin taslağı

- İlgili geleneksel yoga öğretilerinin uygulanması (Brahmana, Langhana)

Fotoğraf Galerisi

    İletişim

    Size en yakın şubemiz ile iletişime geçebilirsiniz.
    Her türlü sorunuz için aşağıdaki iletişim formunu kullanabilirsiniz.

    Bakırköy Merkez Stüdyo Bakırköy Merkez Stüdyo

    T: 0530 783 83 90 Ebuziya Cad.Taşevler Sokak No:2

    HARİTADA GÖSTER
    Bakırköy Zeytinlik Stüdyo Bakırköy Zeytinlik Stüdyo

    T: 0530 783 83 90 Fazılpaşa İzci sok. Hülya Apt. 1

    HARİTADA GÖSTER
    Bahçeşehir Stüdyo Bahçeşehir Stüdyo

    T: 0530 283 23 43 Bahçeşehir 2. Kısım Mah. Atatürk Blv. Gelincik Sk. Çağdaş Özaydınlar Sitesi C1 Girişi 2C

    HARİTADA GÖSTER
    Bostancı Stüdyo Bostancı Stüdyo

    T: 0535 723 18 38 Prof. Ali Nihat Tarlan Caddesi Arel Apartmanı No:57 57/A

    HARİTADA GÖSTER
    Hediye Yoga